Değişime hazır mısın?
Yağ yakmak, kas geliştirmek, kilo vermek veya almak…
Hedefine en kolay yoldan ulaşmanı sağlıyoruz.
Hedefine doğru beraber yürüyoruz.
Memnuniyetin bizim için çok önemli. Senin başarın, bizim başarımız.Ekibimiz
Emre GÖKGÖZ
KURUCU - ŞEF - ANTRENÖR
Fit Yemek kanalının ve websitesinin kurucusu.
Sporcu, fit şef, antrenör, fitness ve sağlıklı beslenme tutkunu.
12 yıllık sporcu. Eski lisanslı basketbol ve Amerikan futbolu oyuncusu.
Şu anda ağırlık antrenmanlarına ve BÜDAK’ta dağcılık yapmaya devam ediyor.
Boğaziçi Üniversitesi, Management Information Systems bölümü mezunu.
Stanford Üniversitesi‘nden sertifikalı beslenme eğitimleri aldı.
2015 yılından bu yana Fit Yemek aracılığıyla takipçilerine sağlıklı beslenme ve sporcu beslenmesi alanlarında içerik üretiyor.
Sena YAŞAR
DİYETİSYEN
Fit Yemek ekibinde diyetisyen ve yazar.
Yoga ve reformer pilates ile spor hayatına devam ediyor.
Doğu Akdeniz Üniversitesi, Beslenme ve Diyetetik bölümü mezunu.
Sporcu Beslenmesi üzerine sertifikalı eğitimler aldı.
Kolorektal Hastalarda Nütrisyon eğitimi aldı.
Uluslararası Kardiyometabolik Sendrom Kongresi‘nden sertifikalı eğitim aldı.
Beslenme alanında düzenlenen eğitimleri ve literatürü düzenli olarak takip ediyor.
Danışmanlık Süreci Nasıl İşliyor?
- İlk olarak hakkınızda bilgi edinmek için size kapsamlı bir form gönderiyoruz. Online olarak formu dolduruyorsunuz.
- Yanıtlarınızı danışmanlık ekibimizle inceledikten sonra size özel beslenme planınızı ve yaşam tarzınıza yönelik size faydalı olacak öneriler içeren bir doküman hazırlıyoruz.
- Günlük takibinizi yapabilmek için sizinle online bir form paylaşıyoruz.(Bu formda kilonuz, açlık hissetme durumunuz, kendinizi nasıl hissettiğiniz gibi sorular yer alıyor.) Bu form aracılığıyla gidişatınızı her gün takip ediyoruz, düzenli olarak yaptığımız ekip toplantılarımızda gidişatınızı değerlendirerek size e-mail yoluyla önerilerde-uyarılarda bulunuyoruz. Maksimum verim alabilmeniz için gerekli durumlarda beslenme programınızı güncelliyoruz.
- Danışmanlık sürecinde aklınıza takılan ve danışmak istediğiniz konular olacaktır. Tüm sorularınızı 24 saat içinde cevaplıyoruz.
- Ekip olarak okuduğumuz, araştırdığımız, öğrendiğimiz her şeyi sizinle paylaşmaya hazırız. Tüm bilgi birikimimizle danışmanlk sürecinde vücudunuzun değişimi için arkanızda olacağız.
- Premium Özel: Haftada bir online görüntülü görüşme yapıp gidişatınızı değerlendiriyoruz, sorularınızı cevaplayıp önerilerde bulunuyoruz. Beslenme programınızı güncelliyoruz.
Bilgi Formunda Neler Soruyoruz?
- Mevcut yaşam tarzınız. (İş, spor yapıp/yapamama, hareketlilik seviyesi, vs.)
- Beslenme danışmanlığı ile ulaşmak istediğiniz hedef. (Kilo vermek, kilo almak, kas geliştirmek, insülin direnci, hamilelik vs.)
- Mevcut fiziksel bilgileriniz. (Boy, kilo, vücut ölçüleri vs.)
- Beslenme alışkanlıklarınız.
- Besin tercihleriniz. (Sevdiğiniz-sevmediğiniz yiyecekler.)
- Alerjileriniz, genel sağlık durumunuz, enerji seviyeniz.
- Varsa kullanmakta olduğunuz ilaçlar, geçirmiş olduğunuz hastalıklar – ameliyatlar.
- Supplement kullanıp kullanmama tercihiniz.
Önemli Notlar
- Size gerçekçi olmayan vaatlerde bulunmayacağız, vücut sağlığı ve formu bir anda değil düzenli yaşam ile güzelleşir. O nedenle bu danışmanlık hizmetini vermekteki amacımız size yalnızca “beslenme planı” vermek değil! Bununla beraber sağlıklı alışkanlıklar edinmenizi sağlayarak danışmanlık hizmetini tamamladıktan sonra da bu alışkanlıklara devam etmenizi sağlamaya çalışmak. Bu hizmetten faydalanan hiç kimsenin yollarımız ayrıldıktan sonra eski düzenine dönmesini görmek istemeyiz.
- Beslenme konusunda ülkemizde doğru bilinen çok fazla yanlış var; size sunacağımız beslenme düzenini bize danışmadan değiştirmenizi önermiyoruz. Aklınıza takılan noktaları bize sorabilirsiniz, seve seve cevaplarız!
Fiyatlar
Online Diyet
- Kişiye özel beslenme programı
- Günlük takip
- Kan tahlili değerlendirme
- Soru cevap
- WhatsApp ile iletişim
Premium Online Diyet
- Kişiye özel beslenme programı
- Günlük takip
- Kan tahlili değerlendirme
- Soru cevap
- WhatsApp ile iletişim
- * Online görüntülü görüşme
Sık Sorulan Sorular
Aklınıza takılan bir şey mi var?
Danışmanlık hizmetimiz hakkındaki sorularınızı info@fityemek.com adresine mail atarak sorabilirsiniz.